月初めの日曜日。大宮一宮通りクリーンアッププロジェクトに参加してきました。朝晩は少し肌寒いくらいの季節となってきましたので、朝の掃除に参加すると、少しばかり引き締まった気がしてきますね。街がきれい...

安眠に必要なのは、無音の環境よりは静かな生活音だそうです。ヒーリング音楽など心地よい眠りに誘う音楽や秋の虫の声なんて気持ちよく眠れそうですが、やはり聞きなれた音が、気にならない大きさで流れている音...

朝の冷え込みが強くなってきました。風邪をひいている方も多くなっているようです。まだ暖房をつけるには早いのですが、朝晩の冷え込みはそれなりに冷えます。こういう時期は、寝るときにはいいけれど、朝起きた...

衆議院が解散しました。「民進党」が「希望の党」に飲み込まれるようですね。前原代表は二大保守政党制を実現するために名よりは実を取ると説明したようです。さてさて、今後がどうなっていくのか、大変気になり...

どうしても夜間の仕事で日中睡眠をとる必要がある方たちがいます。その方たちができるだけ健康な睡眠をとり、ストレスを軽減できるよう、Ｓｌｅｅｐ　Ｌａｂｏを使っていただきたいと思います。火を使う前でも、...

なんだか昨日はいろいろな名前のニュースが多かった日です。衆議院の解散総選挙の発表は、「国難突破解散」とか・・。東京都知事の小池さんが代表を務めることになった「希望の党」。上野のジャイアントパンダの...

私は徹夜が続いて痩せてしまいましたが、実際徹夜した後は甘いものが食べたくなります。寝不足の状態が脳の活動にどのような影響を与えるかの研究の中からの成果を、一般の方の関心事に向けて警告しているという...

慢性の咳と睡眠時無呼吸の関係が胃食道逆流症でつながっているとの見解意見文です。私は以前から「いびき」と「睡眠時無呼吸」の原因は、胃食道逆流症だとしてきていますが、間接的にそのつながりを示した論文と...

近所のマンションの敷地内公園。引っ越してきたばかりの頃はマンションもできたばかりで、小さい子供がたくさん遊んでいました。今は遊ぶ子供がいなくなってしまいました。核家族化と呼ばれていた時代は過ぎ、い...

アメリカと北朝鮮の口喧嘩がヒートアップしていて、だんだん落としどころが難しくなってきている気がします。双方とも国内情勢的に引けないのかもしれませんが、軍事的衝突による解決の道は少なくとも北朝鮮にと...

さわやかな秋晴れ！気持ちいいですね。空気も乾燥しているのでさらっとしていますが、朝晩の冷え込みで体調を崩している方も多いですよ。気を付けてください。笑顔で目覚める安眠⑤不眠症の対処最近はストレスの多...

メキシコで大きな地震がありました。多くの被害も出ている模様緒です。同地域では９月７日にも南部沖で、Ｍ８．１の地震があったばかりで、かなりの被害が出ていた矢先でした。３２年前の同じ日に大きな地震があ...

解散のニュースでテレビが騒がしくなってきました。大義がないとか、森友加計逃れだとか、北朝鮮問題に空白ができるとか、評論家みたいな人が言ってます。選挙区ではないですが、「このハゲ―！」の豊田さんも出る...

台風一過。埼玉は真夏が戻ってきたような暑さです。ただ暑いけどセミの鳴き声がしないところが９月も半ば過ぎということですね。夏の終わりに、セミの死骸が玄関先に転がっている事ってたまにありませんか？私は...

台風１８号が日本列島を縦断するコースだそうです。気象の変化は、地球の熱バランスの平衡を保つための作用と考えています。日本列島はこの夏雨が多くて、それほど熱を持っているように感じなかったのですが、地...