今日は全国的にお天気が崩れるようですね。特に関東はカラカラ天気が続いており、インフルエンザもはやっているようなので、多少の湿り気は必要です。庭の木も水をあげていないと枯れちゃいます。写真は近所の林...

人の感情や行動を大きく左右する神経伝達物質に「ドーパミン」・「ノルアドレナリン」・「セロトニン」がありますが、これらは「モノアミン神経伝達物質」と呼ばれており、自律神経に大きく影響を及ぼすものとし...

寒いのは好きではないのですが、良いこともあるので、冬が嫌いということはありません。気温が低いということは空気中の水蒸気の量も少なくなります。太平洋側など、寒い時には空気が乾燥するというのは、雨が降...

氷川神社の参道しめ縄外しに行ってきました。付けるときは紙垂折りから始まって、半日かかりますが、外すのは簡単。人数もいたので１５分で完了です。せっかくなら通年付けておきたいねなど新たな希望も出てきま...

昨日の夕空は、筋状の雲がたくさん並んですごく広く見えました。ここから見る雲は千葉県房総沖方向に向かっているように見えます。 閉塞性睡眠時無呼吸症候群（ＯＳＡＳ）いびき改善のサプリやツールで、ま...

日本海側や東北では記録的な豪雪となっているようです。１月中旬ですから、まだまだこれからどんどん冬が本格化してくる時期ですが、庭には新たな息吹が芽生えています。これ一体何だろう？いびきと睡眠時無呼吸...

いびきの原因となる気道の狭小化の一つが胃食道逆流症です。寝入りばなのいびきについては、胃の中の未消化の食べ物が逆流することを抑えるために、気道の狭小が起こりいびきとなります。ただ、いびきの原因とな...

昨年の１１月頭に収穫したオリーブの取り残しが、真っ黒に熟しています。このくらいになると野鳥がやってきて実を咥えていきます。やはり緑色の時期では渋が強すぎて鳥も食べないようです。メジロやヒヨドリが来...

以前ブログで何度か紹介したことがある「ＳＩＬＥＮＴ　ＰＡＲＴＮＥＲ」が問題になっているようです。クラウドファンディング商品という事なので、起こりうることではあるのですが、１６５万ドルもの金を集めて...

先日のブログでも少し書きましたが、睡眠は、脳の排泄機能ではないかという考え方。不眠症は言ってみれば脳の便秘だということですね。出したいのに出ない便秘の苦しさと、眠いのに眠れない不眠の苦しさは確かに...

インフルエンザが流行っています。受験シーズンが重なるので、本人だけでなく親や先生がピリピリしていますね。ニュースでは、宮内庁が、皇太子ご夫妻の長女・愛子様が今月４日にインフルエンザを発症されたと発...

昨日はブログをお休みして氷川神社に初詣。私個人は元旦のクリーン活動で初詣は済ましていますが、株式会社ＲＵＤＤＥＲとしてのお参りです。昔からの知り合いの会社の人たちと一緒に新年会を兼ねてのお参りでし...

日の出直前の空は美しいですね。気温が低いため湿度も低く、夜空も星がよく見えて綺麗ですが、日の出前のこの時間には特別なグラデーションが見られます。写真よりも自分の目で見て心に焼き付けておきたい光景で...

不眠症の治療として近年取り入れられている「認知行動療法」という心理療法があります。不眠の原因を知り、「ベッド＝不眠」の状態から、体を切り離します。そのうえで、眠くなってからベッドに入ることで、「ベ...

元旦の氷川神社お天気に恵まれ初日の出の時刻。東の空から、参道の高い木の上の方に陽光が差し始めています。間違って取ってしまった写真でしたが、よく見るといい瞬間でした。ストレス解消の安眠家具ストレスで...