2018/02/10 00:54

REM、non-REM睡眠といびき②

眠りって本当に難しい。ただ単に眠くなったら眠れるっていうのは、実は結構うれしいことなのです。不眠症に悩む人にとっては、眠いのに眠れない。何日もただ布団の中にいるという感覚なのです。実際は眠っている...

2018/02/09 12:12

REM、non-REM睡眠といびき①

韓国の平昌オリンピックが開幕しましたね。それなりにいろいろと見どころもあると思います。特に日本の選手が活躍すれば、盛り上がるでしょう。北朝鮮の政治利用だとか、ロシア選手が参加するとかしないとか、ま...

2018/02/08 10:28

いびきの原因は

一人暮らしの息子の部屋に観葉植物。家にいるときに庭に水を撒いたこともなく、部屋の片づけ一つしたことがなかったのに、自立とともに心境も少しずつ変わっているのでしょうね。徐々に知らない部分が大きくなっ...

2018/02/07 12:15

いびきかくのは自然

伊佐沼公園の中を流れる小川なのか用水路なのか、鴨がたくさんいました。野鳥の鴨なのでしょうか、公園で飼っているのでしょうか。鴨葱なんて言葉があるくらい昔はよく食べたんでしょうね。日本の普通の食卓だと...

2018/02/06 11:24

低位舌と無呼吸症候群

息子のところに米を持っていく途中で寄った伊佐沼公園。なんだか水が少ない気がしますね。冬場で雨が少ないからでしょうか。水源ではないので、川の水が流れ込んでいると思いますが、どうしてなんでしょうね。低...

2018/02/05 15:01

いびきを解決する『唯一』の方法

暖かい夕日午前中はいい天気だったのに、昼からは雲が多く寒い立春だなと思っていたら、急に空が真っ赤に染まり始めました。立春の日の最後に、雲の端を抜けて夕日が春の光を届けてくれました。いびきを解決する...

2018/02/04 12:31

いびきで別居?

日向ぼっこをしているムクドリ。庭にミカンなどを置いておくと、ヒヨドリやムクドリがやってきますが、大きさや形が良く似ています。でもムクドリは、大声で「ギャー!」と鳴くので姿を見ていなくても来ているの...

2018/02/03 09:42

口蓋垂手術

今日は立春。節分の日ですね。元は大みそかに行われる宮中行事から、江戸時代に豆まきとして庶民に広まった風習ですね。恵方巻なんて食べません。コンビニの経営者や店員が苦しんでいるなんて話を聞くと、儲けさ...

2018/02/02 12:40

インフルエンザ流行してますよ

厚生労働省が、最新1週間に全国の5千か所の定点医療機関から報告された患者数が52.35人だったことを発表しました。先週51.93人だった過去最多を更新したということです。A型とB型が同時にはやって...

2018/02/01 11:50

(働き方改革)労働と睡眠

働き方改革安倍政権の目玉政策である働き方改革。長時間労働の解消には積極的に取り組む姿勢を見せているようです。労働時間を短縮することは、効率アップや、業務改善が不可欠となります。それがストレスになる...

2018/01/31 08:59

香りで変わる安眠

空間除菌って必要ですか?風邪やインフルエンザ、ノロウィルスを空間除菌するというコマーシャルがテレビで盛んにやってます。99%除菌!なんてすごい数字が出ていますが、本当ですかね?常在菌なんて人間との...

2018/01/30 13:08

本当に効くイビキ対策

天気予報では、2月1日、2日にまた雪となっていますね。1月31日は、日本では3年ぶりの皆既月食が見られるとのことですので、夜のお天気が気になります。雪のほうは先日のようなひどい降りではないようです...

2018/01/29 11:55

うれしくなる安眠⑤不眠症の対処

安眠家具「Sleep Labo」は、発売当初からいびきの音を閉じ込めるという発想で、睡眠環境を作る世界初の家具として提案し続けております。ただ最近、不眠症対策として、睡眠環境の改善が認知行動療法な...

2018/01/28 10:57

うれしくなる安眠④災害対策

草津白根山の噴火は、予期できない自然災害の恐ろしさを感じましたね。2014年の御岳山の噴火もほとんど前兆がなかったということですが、これまで地震は予測が難しくても、噴火は微動の観測等で予測できると...

2018/01/27 09:57

うれしくなる安眠③温度管理

燃えるような夕焼け。連日厳しい寒さが報道されていますが、真っ赤な夕焼けで明日も天気!夜間の放射冷却がすごいのかな。道路もところどころ凍りついていますが、雪国新潟の嫁さんから教わった「小股の小走り」...