2018/07/02 09:46

笑顔の安眠5不眠症の対処

月と土星。6月28日の満月は、北米で「ストロベリームーン」と呼ばれるそうです。北米先住民が野イチゴの収穫時期の印から名づけられたようです。右に小さく光っているのが土星です。今は土星が衝の位置にある...

2018/07/01 11:22

笑顔の安眠4災害対策

自分の住んでいる地域が将来大きな地震に見舞われるのはどのくらいの確率なのか?防災科学技術研究所の検索システムで確認できます。J-SHIS MAP「地震ハザードステーション」http://www.j-shis.bosai.g...

2018/06/30 09:29

笑顔の安眠3温度管理

6月なのにまさかの梅雨明けとなってしまいました。例年より1か月ほど早いようです。その分暑い夏が続くということですね。これからお盆明けぐらいまでは熱帯夜が続くと思いますから、如何すれば安眠が得られる...

2018/06/29 14:58

笑顔の安眠2騒音

昨年植えたブラックベリー。今年は木も大きく育ち、そこそこ実を付けてきました。まだ固いのですが、これから黒くなってくるのでしょうね。また鳥との勝負になります笑顔の安眠2騒音音の問題は、実際の音量以上...

2018/06/28 12:20

笑顔の安眠1明るさ

6月のコスモス畑。季節外れだけど、コスモスって元々春の方が似合う色合いですね。なんだかこのまま梅雨が明けるんだろうか?笑顔の安眠1明かさ皆さんの寝起きはいかがですか?すっきりと気持ちよく目覚めるこ...

2018/06/27 08:37

REM睡眠non-REM睡眠といびき

新緑に、バラバラになったバイク!事故でしょうか・・それとも不法投棄?結構分散しているので事故っぽいのですが、なぜそのままなのでしょう?雰囲気的にはそれなりに時間がたっているように見えます。まあ、せ...

2018/06/26 09:20

いびきで夫婦別室の前に

梅雨の晴れ間と思ったら、なんだか梅雨明けするような勢いらしいですね。いくらなんでも早すぎるので、そんなことはないのでしょうが、熱中症も心配になりますし、夜も寝苦しくなります。まだ体が慣れてないくら...

2018/06/25 11:12

いびき対策の間違い「口蓋垂切除手術」

沖縄では梅雨明け宣言が出たようです。西日本、東日本では、これから梅雨終盤に入って、大雨が心配になるようです。群馬や大阪で大きな地震がありました。地震も雨も、基本的には地球のバランスの崩れを元に戻す...

2018/06/24 08:09

いびき対策の間違い「CPAP」

睡眠時無呼吸症候群の対処療法の中でも、CPAPに関しては、改善効果が高いのが知られています。一般的に対処療法は根本原因改善にならないので、場合によっては症状を長引かせるなどのマイナス面も出るのです...

2018/06/23 12:49

いびき対策の間違い「漢方薬」

公園のベンチが夏草に埋もれそうになっています。散歩の人も暑そう。日影がうれしい季節。いびき対策の間違い「漢方薬」いびきの原因に合わせて処方してもらいます。鼻のとおりをよくする。肥満を解消する。イラ...

2018/06/22 09:37

いびき対策の間違い「防止のツール」

氷川神社のホタルの夕べ。日中は子供たちに楽しんでもらう催し物を準備しています。宝探しや紙芝居。そして昔遊び。けん玉は現役だと思うし、集中力を養うには格好のおもちゃだと思いますね。いびき対策の間違い...

2018/06/21 12:15

いびき対策の間違い「サプリ」

サルノコシカケが癌に効くというので、一時ブームになったことがあります。いまでも漢方薬や、自然食品のお店などで売っていたりしますね。まあ、どんな病気も効くと思えば効くし、効かないと思えば効かないわけ...

2018/06/20 07:43

イビキをかく原因

ロシアW杯の初戦で日本がコロンビアに勝利を挙げることができました。ワールドカップの歴史上、アジアの代表チームが南米の代表チームに勝ったのは初めてらしいです。歴史的勝利ということですが、それだけ差が...

2018/06/19 12:33

いびき治療!

梅雨真っただ中の晴れ間を見つけては、近所で写真を撮っています。いい時期です。いびき治療自分のかくいびきを、家族から責められたり、心配されたりすることがきっかけとなりいびきの治療を考えるようになりま...

2018/06/18 13:58

「安眠家具」での良いこと

関西で震度6弱の地震が起きました。昨日は群馬で震度5弱の地震が起きました。残念ながら犠牲者も出ているようです。あまり大げさに言いたくはないですが、やはり、日本全体で地震の起きやすい状況になっている...