香りと安眠についての論文がありましたので紹介いたします。これまで例えばラベンダーの香りが安眠に良いなどと言われることがありましたが、具体的に体がどういう反応を示しているのかなどは、実験の方法などに...

写真は散歩の途中で見つけた川沿いの道路わき家庭菜園。おそらく無許可でしょうね。イチゴやネギが何でもない道路わきで栽培されています。さて季節の変わり目で、体調変化に伴い疲れやすく眠気が常にあるのか、...

最近不眠症の方の話をよく聞きます。毎日１時間とか２時間しか眠れなくてつらいとかの話です。ほとんどの場合は眠れなくてもベッドの中にいるようで、それ自体が眠れない意識を作り出しているようです。ベッドの...

いびきの原因を究明するうえで、非常に参考になる臨床例論文があったので紹介させていただきます。今回ご紹介する論文は、いびきを減少させる漢方薬の発見です。たまたま別の病気のために漢方を処方したら、いび...

一ノ宮通りクリーン活動仕事の関係でなかなか参加できなかったクリーン活動に、４か月ぶりで参加しました。ちょっと早めに起きて、みんなと一緒にクリーン活動！気持ちがすがすがしくなります。（論文紹介）グリ...

今日は、「生活習慣病と睡眠障害」といいう論文を紹介させていただきます。安眠家具で不眠症を改善させていく上で、不眠症の原因を調べていくと、身体的疾患が原因ということもあり、その身体的疾患が生活習慣病...

明るい部屋で眠ると太りやすくなるという論文もありましたが、睡眠の質に「明るさ」がどのような影響を与えているのか、発表論文から面白いものがあるので見ていきたいと思います。概要として紹介しますので、全...

本日は論文紹介です。睡眠時無呼吸の患者が、なぜ窒息死しないかを説明しています。私自身は、睡眠時無呼吸の原因が睡眠時の脱力による物理的な閉塞であれば、重症の無呼吸患者が気絶したら、そのまま窒息する事...

ＧＷも後半お天気はいまいち不安定ですが、行楽地はどこもにぎわっているようですね。後半は特に気温も上がるようですので、熱中症に注意しましょう。特に高齢の方は温度感覚が鈍るので、周囲の方の気づきが重要...

花のアーケード３月末に桜を楽しんでから１か月。花いっぱいの季節を楽しんでいます。いびきをかく原因いびきの音については、①口呼吸+②呼吸の強さ+③組織の震えやすさがあげられます。いびき対策と言われるツール...

散歩途中で見つけた公園のサクランボたくさん実っています。ＧＷ明けぐらいには野鳥たちのおやつになるのでしょう。野鳥は美味しくなるのをよく知っていて、熟れるまでは見向きもしませんが、熟れた実は早朝あっ...

坂のある街西に下る坂の上から夕空が綺麗に見えます。まだ家の明かりがともるには少し早い時間。子供たちが学校から帰ってくる頃。活動の時間から休息の時間に切り替わるときです。人はなぜ眠るのでしょう？人は...

家内制手工業跡地？建物の中はがらんどうですが、ちょっといい雰囲気を醸し出しています。うまくリニューアルすると映画のセットのような居酒屋が出来上がりそう。耐震性とかが若干心配ですけどね。生活習慣病と...

菜の花菜の花の「菜」は、菜っ葉の「菜」。野菜とか総菜とか食べるものと言うことです。アブラナはその名の通り油を取る菜ということ。アブラナからとった油が菜種油。取って食べようかと思ったのですが、単純に...

近所の美容院看板の裏側ですから、表には出ていない部分なのですが、ちょっと怖いでしょ。夜中これ見た人は悪い夢見ちゃうんじゃないかと心配してしまいます。今日ご紹介するのは口蓋垂切除手術の怖さです。最近...