2018/07/27 12:02

安眠と自律神経の乱れ

猫の語源は、「寝子」という説もあるようで、まあよく寝ています。暑いので、フローリングに体が溶けていますね。夜行性ということで昼間寝ているのですが、猫の自律神経って人間とは逆で、夜中に交感神経がピー...

2018/07/26 08:53

睡眠薬-危険性4

市民の森 見沼グリーンセンターには、大きな公園の敷地の一部に、市民農園があります。この暑い時期に皆さんスイカや夏野菜づくりに精を出しています。土日にはグリーンセンターでの野菜直売もあるので新鮮野菜...

2018/07/25 09:01

睡眠薬-危険性3

家の近所に田んぼが有ります。田圃に水を入れている写真ですが、さすがにこれだけ暑いと画像だけでも冷たさを感じてもらいたいものです。きっとこの水もすぐに熱くなってしまうのでしょうね。今日は少し曇ってま...

2018/07/24 10:32

睡眠薬-危険性2

上尾市指定有形民俗文化財「戸崎の浅間塚」江戸時代後期から富士浅間信仰とともに広まった浅間塚。富士山には昇りたいけれど簡単にはいけない。誰でも簡単に参拝ができるように塚を造り浅間社を祀ったものだそう...

2018/07/23 08:27

睡眠薬-危険性1

今年もタイタンビカスが咲いてくれます。大きな鉢を使っていますが、それでも限界。だんだん花が小さくなったような気がするし、数も減ったような気がする。根が張ってしまって植え替えが必要なのですね。睡眠薬...

2018/07/22 07:31

不眠症まとめサイト

現在は太陽活動の極小期に入っています。太陽黒点も6月の中旬に一時的に大量に発生した時期を除けば、ほとんど発生しない状態が続いています。太陽活動が弱くなると、反対に宇宙線の量が増えます。宇宙線の量が...

2018/07/21 06:21

不眠症状の認知行動療法

異常気象といえるほどの暑さが続いていますが、これは日本だけじゃないようですね。特に北半球でこれまで観測されていない状況が各国で起きているようです。その原因として宇宙線の異常が観測されているようです...

2018/07/20 06:08

ストレス解消とSleepLabo

地面にボコボコと開いた穴。ウスバカゲロウの幼虫が作る蟻地獄だと思いますが、そこらじゅう穴だらけ。蟻にとってはまさに地獄の風景ですが、蟻を待ってる幼虫の方もこれじゃ競争が激しすぎる気がします。こんな...

2018/07/19 12:00

不眠症状とストレス

連日の暑さが暴力的とさえ思うほどですね。日陰や冷房の有る建物の中で適度に休憩をとるように心がけましょう。水分補給もこまめにとることが大切ですね。一度にたくさんとってしまうと、次のタイミングがとりに...

2018/07/18 09:03

(論文紹介)睡眠障害が糖尿病の治療ターゲット

災害のたびに避難所生活での睡眠環境が気になります。出来れば安眠家具SleepLaboを支援品として送って差し上げたいが、それだけの体力が会社には有りません。元々家庭で持っていれば、避難所に持ち込む...

2018/07/17 06:30

(論文紹介)なぜ眠るのか細胞内カルシウム

3連休を利用して、ボランティアで西日本豪雨の被災地に入った方が延べ4万人にも上ったようです。多くの方が自分のできる事は何かを考えて、参加していただいたのだと思います。40度近い猛暑の中です。ライフ...

2018/07/16 11:04

不眠認識とプラシーボ睡眠

思い込みってありますよね。脳は結構思い込みでだまされるようです。絶対にこの引き出しに入れたはずと思っていても見つからないで、全然違うところから出てくる。ここであーそうかと思いだせばOKですが、思い...

2018/07/15 07:54

実は眠ている不眠症

実は不眠症で一番多いのは、眠れないという勘違いなのです。人はイメージで体調自体変わってきます。自分で自分にストレスをかけているということですね。実は眠ている不眠症不眠症を訴える人の中には、3日くら...

2018/07/14 09:06

眠れない辛さ

7月末までの異常高温について、気象庁が異例の注意喚起を行いました。日中の暑さを避けることも大事ですが、夜間の睡眠をしっかりとれるようにして、体調管理を行うようにしなければいけません。西日本豪雨の被...

2018/07/12 11:22

人はなぜ眠るのか

ブラックベリーが毎日黒く熟れてきました。軽く引っ張るだけで簡単にとれるものが熟れた実です。今年2年目で、枝の高さが50CM程度が3本。来年実がつく枝は今年どんどん伸びていますが、3mくらいに伸びた...