2019/02/13 12:15
大宮第２公園の東屋入り口の福寿草。元日草とも呼ばれる春告げ花です。太陽が出ている間は花を開き、日が沈むと花を閉じてしまうようですね。つぼみをフキノトウと間違えて食べると、場合によっては死亡例もある...
2019/02/12 08:45
朝の明るい光を浴びることが、良い睡眠を得る近道です。寝るためには起きる事。逆説的ですが、意外と表裏の物って近いですよね。笑顔の安眠１明かるさ皆さんの寝起きはいかがですか？すっきりと気持ちよく目覚め...
2019/02/11 11:47
寒い寒い寒い・・・蝋梅が咲いてからずいぶん経つけど、梅が咲かない。つぼみを開こうとすると寒くなるので、タイミングがつかめないのでしょう。安眠家具ＳｌｅｅｐＬａｂｏを使うと、どんな良いことがあるので...
2019/02/10 11:00
部屋に入れてもらいたい猫の影。わが家には蘭ちゃんと繭ちゃんの姉妹猫がいます。蘭ちゃんは自分で扉を開けて自由に出入り。繭ちゃんは甘え上手で、人が開けるのを待ちます。息子のかわいがるのは繭ちゃん。私は...
2019/02/09 12:51
鬱病も不眠症も、脳の便秘が原因であると想定しているのですが、なぜ便秘するのかが問題です。脳の食べ物が情報だとすれば、質の悪い情報を食べ続けることが便秘の原因の一つかもしれない。これがストレスだった...
2019/02/08 15:13
寒い時期の花って限られます。パンジーもなんだか寒々しい。色のせいかな・・。明日は関東でも雪が降るようですね。雪国からしたら何を大げさなと思われるような積雪でも、脆弱なものは仕方がありません。不要不...
2019/02/07 09:07
昨日は久しぶりのまとまった雨でした。その雨も３時くらいには上がり雲が切れて夕日が差し込んできました。富士山が夕空にそびえていました。本日は「鬱病の認知行動療法の実際」という論文をご紹介させていただ...
2019/02/06 12:05
ちょっと前のプレスリリースですが、不安による不眠状態を解明した筑波大学ＩＩＩＳの発表を紹介します。不眠症の原因として不安症状があげられます。原因のはっきりしている不安（災害等直接今現在の不安）で眠...
2019/02/05 12:48
日替わりのように暖かい日と寒い日が続き、気温差が極端になって、体調崩す人が増えているようです。三寒四温という時期はもう少しなのかもしれません。本日は「不安障害に対する認知行動療法」という論文をご紹...
2019/02/04 10:16
今日は朝の気温が高くて、猫たちも元気いっぱいに走り回っていました。昨日が節分で今日は立春。もうすぐ花いっぱいの季節です。本日は「ストレスと精神障害」という獨協大学の論文をご紹介します。ストレスに影...
2019/02/03 12:55
不眠症って難しい。なぜ不眠症となってしまうのかがはっきりしませんね。理由もなく突然不眠症になる人が多くいて、後付けで理由を探ったりしていますが、よくわからない場合が多い。案外環境だったりするかもし...
2019/02/02 12:24
場所によっては梅も咲いていますね。紅梅の横には白梅も。本日ご紹介する論文は、睡眠と腸内細菌叢最近話題の「腸内フローラ」の状態が睡眠に与える影響についての論文をご紹介します。眠りが脳の排泄機能ではな...
2019/02/01 10:34
月と金星と木星。日の出前の大接近。写真でわかるかな？昨日は久しぶりの雨。それでも空気の乾燥は一時的に緩和するだけのようです。インフルエンザが猛威を振るっているということですので、気を付けましょう。...
2019/01/31 06:05
日進神社。市指定の無形民俗文化財である「日進餅つき踊り」が１月１日の未明に行われます。普段は参拝者もほとんどない神社ですが、初もうでと餅つき踊り見物で、参道がいっぱいに埋まります。今回ご紹介するの...
2019/01/30 12:14
日中写真を撮りに出かけても、すぐ夕日になってしまいます。そうかまだ１月なんだな。眠れない夜がつらいのは誰でも経験があるでしょう。ただ、眠れない感覚と実際に眠れない事の違いというのは、実は本人にはわ...