2019/02/21 11:04
埼玉県の中じゃ大宮って大きな町だけど、駅前でも案外暗い。まあ夜は暗くて当たり前。このくらいでいいんじゃないかな。日本人の自殺者は昭和３０年第４０年代の高度経済成長時代に最も低く、その後徐々に増加し...
2019/02/20 08:36
紅梅白梅と青い空。バランスって大事。体と精神。体の左右バランスや交感神経と副交感神経も。安眠と自律神経の乱れ眠らなければならないのに眠くならないときは、困ったなというだけで、つらいというほどではな...
2019/02/19 12:45
不眠症の苦しさは眠いのに眠れない苦しさ。体と精神がバラバラで動いているような、歯車がかみ合っていないような苦しさ。この歯車をかみ合わせて、体と精神を同調させるためにどうすればいいのか。ずれを認識し...
2019/02/18 11:03
猫の語源は「寝子」という説があるくらい、夜行性の猫は昼間よく寝ています。眠りには動物により様々な違いがあるようですが、無脊椎動物を含め、眠らない動物はいないようです。人間はその中でも眠りを調整する...
2019/02/17 11:16
梅の花を接写していたら、おしべの形がドクロに見える。これはシミュラクラ現象という脳が起こす錯覚ですが、せっかくなら花の妖精に見えるようなのが良かった。人はなぜ眠るのでしょう？人は人生の３分の１を寝...
2019/02/16 10:17
紅梅白梅の中にピンクの梅。三脚を伸ばして、３ｍほどの高さからタイマー撮影してみました。向こう側に人でもいたら高さが分かるのですが、歩いている人を適当に入れるわけにもいかず。安眠家具「Ｓｌｅｅｐ Ｌ...
2019/02/15 13:57
今年のさんきゅう参道は、３月３０日・３１日に開催されます。昨日はその説明会でした。今年は新企画として、大人の出店体験オトナニアを開催しますが、なんと氷川神社では子供の神社体験神社ニアを開催するとの...
2019/02/14 12:52
大宮第２公園の梅林は、そろそろ見ごろを迎えそうです。梅も種類によって咲く時期がずれるのでしょうね。まったく咲いてない木も満開かと思われる木があります。笑顔の安眠３温度管理睡眠時の適温は冬で１６度～...
2019/02/13 12:15
大宮第２公園の東屋入り口の福寿草。元日草とも呼ばれる春告げ花です。太陽が出ている間は花を開き、日が沈むと花を閉じてしまうようですね。つぼみをフキノトウと間違えて食べると、場合によっては死亡例もある...
2019/02/12 08:45
朝の明るい光を浴びることが、良い睡眠を得る近道です。寝るためには起きる事。逆説的ですが、意外と表裏の物って近いですよね。笑顔の安眠１明かるさ皆さんの寝起きはいかがですか？すっきりと気持ちよく目覚め...
2019/02/11 11:47
寒い寒い寒い・・・蝋梅が咲いてからずいぶん経つけど、梅が咲かない。つぼみを開こうとすると寒くなるので、タイミングがつかめないのでしょう。安眠家具ＳｌｅｅｐＬａｂｏを使うと、どんな良いことがあるので...
2019/02/10 11:00
部屋に入れてもらいたい猫の影。わが家には蘭ちゃんと繭ちゃんの姉妹猫がいます。蘭ちゃんは自分で扉を開けて自由に出入り。繭ちゃんは甘え上手で、人が開けるのを待ちます。息子のかわいがるのは繭ちゃん。私は...
2019/02/09 12:51
鬱病も不眠症も、脳の便秘が原因であると想定しているのですが、なぜ便秘するのかが問題です。脳の食べ物が情報だとすれば、質の悪い情報を食べ続けることが便秘の原因の一つかもしれない。これがストレスだった...
2019/02/08 15:13
寒い時期の花って限られます。パンジーもなんだか寒々しい。色のせいかな・・。明日は関東でも雪が降るようですね。雪国からしたら何を大げさなと思われるような積雪でも、脆弱なものは仕方がありません。不要不...
2019/02/07 09:07
昨日は久しぶりのまとまった雨でした。その雨も３時くらいには上がり雲が切れて夕日が差し込んできました。富士山が夕空にそびえていました。本日は「鬱病の認知行動療法の実際」という論文をご紹介させていただ...