2017/06/13 21:10
２０１９年５月に新築移転予定の新大宮区役所「地固め祭」が、６月１１日（日）に新大宮区役所建築地で開催されました。大宮区役所新庁舎の建設は、地域社会が変わっていくきっかけとなるとても良い機会です。こ...
2017/06/13 00:24
最近はストレスの多い社会というのは誰でも思うところではないでしょうか？その中でも眠れないという悩みを聞くと、いろいろな事柄が頭の中でもやもやと渦巻き、寝付けないというものです。「相愛大学人間発達学...
2017/06/12 09:52
地震の国日本。東海、南海、東南海、関東等来るぞ来るぞという大地震の予測が消えません。笑顔で目覚めると言っても、きちんと気構えだけは忘れてはいけないのがこの国です。６年前に一所懸命持ち出し袋など用意...
2017/06/11 00:16
睡眠時の適温は冬で１６度～１９度くらい。夏で２６度以下といわれ、布団の中が３２度～３４度くらいです。湿度は５０％程度。研究機関などで、睡眠時の体表温度変化などを見る実験が行われたりする場合、肌着だ...
2017/06/10 00:12
音の問題は、実際の音量以上に感覚的な音量に左右されることが多い問題です。「ミソフォニア（音嫌悪症）」のような症状も、特に病的なものでなければ誰にだって経験があるはずです。音は気になりだしたら、我慢...
2017/06/09 09:26
皆さんの寝起きはいかがですか？すっきりと気持ちよく目覚めることができているでしょうか？寝すぎると顔がむくんでると感じることも多いですし、寝不足だと、なんだか疲れが取れてなくて、口角も下がってほうれ...
2017/06/08 00:27
ストレス解消方法にはいろいろあります。東洋医学の考え方から言えば、ストレスによって体にいろいろな反応が出たときには、それに逆らわないで、むしろその反応はストレスに対抗して現れる体の反応であるから、...
2017/06/07 02:15
いびきも睡眠時無呼吸も気道の狭小化が原因で起こっています。気道の狭小化を起こしている原因の一つが胃食道逆流症です。医学博士の新谷弘実の著書「病気にならない生き方」の中で紹介されているのが、“寝る前に...
2017/06/05 00:08
日本の人口１億２千万人のうち、ほぼ毎日いびきをかいている人が２千万人と言われています。男性では２４％、ほぼ４人に１人。女性で１０％の割合と言われています。計算するとちょっと合わないのは、成人とか年...
2017/06/04 10:27
いびきの音の大きさは、①口呼吸+②呼吸の強さ+③組織の震えやすさ（喉の奥の狭さ）です。同じような生活でもいびきをかかない人は、口が開いてなければ音は聞こえ辛い+呼吸が弱ければ音が激しくならない+肥満がなく...
2017/06/03 00:11
いびきの音の大きさは、①口呼吸+②呼吸の強さ+③組織の震えやすさ（喉の奥の狭さ）です。同じような生活でもいびきをかかない人は、口が開いてなければ音は聞こえ辛い+呼吸が弱ければ音が激しくならない+肥満がなく...
2017/06/02 00:08
いびきの音の大きさは、①口呼吸+②呼吸の強さ+③組織の震えやすさ（喉の奥の狭さ）です。同じような生活でもいびきをかかない人は、口が開いてなければ音は聞こえ辛い+呼吸が弱ければ音が激しくならない+肥満がなく...
2017/06/01 00:10
寝息はそのまま寝ているときの呼吸ですが、寝息の激しい人の気道が狭くなると、いびきが出やすくなります。いびきは鼻と喉の境目、口蓋垂（一般名「のどちんこ」）とその周りの組織が震えるときの音です。そのた...
2017/05/31 00:28
睡眠時無呼吸の原因と言われる舌の落ち込みである「低位舌」のセルフチェック方法について、日本歯科大学新潟病院で紹介されている「トピックス＆コラム」で、解りやすく解説されていますので、以下にご紹介させ...
2017/05/30 06:19
商品改定に伴う在庫限定値引き中。安眠家具 Ｓｌｅｅｐ Ｌａｂｏ定価 ４９，８００円を １０，０００円値引き。在庫３０台限り３９，８００円（税込み４２，９８４円）といたします。寝るときに真っ暗だとか...