大宮公園には小動物園があり、入場無料です。大きな鳥舎ケージもあって、散策感覚で見られるのですが、木の上に留まっている鳥の名前が分かりません。笑顔の安眠―騒音音の問題は、実際の音量以上に感覚的な音量に...

秋らしい良いお天気が続いています。公園の緑も眩しく見えます。笑顔の安眠－明かさ皆さんの寝起きはいかがですか？すっきりと気持ちよく目覚めることができているでしょうか？寝すぎると顔がむくんでると感じる...

ツリーハウスって、子供心には、なんだかわくわくする冒険心を抱かせるものだったのですが、今は癒しを求めてしまいます。それほどストレスはないと思うのですが、心も年齢とともに沸き立つことよりも落ち着くこ...

昨日は高校の同窓会があり、ソムリエがワインやシャンパンを提供してくれたり、変わった飲み物などもあって楽しい企画満載でした。「うなぎコーラ」わざわざ買って飲む気にはなれないけれど、置いてあれば気にな...

鉢植えの花。真ん中の黒いのは何だ？唐辛子の黒いやつカナ。思い込みってありますよね。脳は結構思い込みでだまされるようです。絶対にこの引き出しに入れたはずと思っていても見つからないで、全然違うところか...

植竹町の青い壁の家。たぶんもともと飲食店か何かのお店だと思うのですが、現在は使われているのか不明。街灯や窓から光が漏れる夕暮れ時は美しかったでしょうね。実は眠ている不眠症不眠症で一番多いのは、実は...

猫の語源は「寝子」という説があるくらい、夜行性の猫は昼間よく寝ています。眠りには動物により様々な違いがあるようですが、無脊椎動物を含め、眠らない動物はいないようです。人間はその中でも眠りを調整する...

朝からの雨が夕方にはやんで、日も差してきました。ぬれた路面に長い影ができて綺麗です。どうしても夜間の仕事で日中睡眠をとる必要がある方たちがいます。その方たちができるだけ健康な睡眠をとり、ストレスを...

この辺りはちょっと前まで田んぼや畑がたくさんある地域で、広い庭に柿の木がある家がいっぱいです。まだ熟していないのか、野鳥が来ているようではないですね。色や臭いでわかるのでしょうね。（論文紹介）発酵...

大宮公園には児童スポーツランドと小動物園があります。写真の飛行塔は７０年位前に作られた施設のようですが、ちゃんとメンテナンスしていまでも使えるようです。仕事で疲れた体をメンテナンスするには、良い睡...

ずーっとすっきりしない天気が続いていましたが、やっとこれから秋らしい晴天が続くと天気予報で言ってました。もう秋が終わりそうなのですが、モミジでも見に行こうかな。総説：日本における睡眠障害の頻度と健...

「不眠大国ニッポン！国民の半数が不眠症の疑い！？」寝具メーカーの全国１万人のインターネット調査で、４９．３％の人に不眠症の疑いがあるという結果がでたのだそうです。不眠症は盛り過ぎかと思いますが、就...

さいたま市北区役所の北側に大きな空き地が有ったのですが、そこに病院が建設されています。「さいたま北部医療センター」が移転してくるようです。盆栽町の大宮スイミングスクールの隣の病院みたいですね。こう...

ちょっと前のプレスリリースですが、不安による不眠状態を解明した筑波大学ＩＩＩＳの発表を紹介します。不眠症の原因として不安症状があげられます。原因のはっきりしている不安（災害等直接今現在の不安）で眠...

今年はたくさんの実を付けた我が家の伊予柑。台風にも実を落とすことなく、ここまで育ってきました。最近急に気温が下がってきたので、そろそろ黄色くなってくると思います。そうなれば実際にいくつ実がついてい...