2019/07/30 08:24
栗の毬（イガ）が忍者の撒菱（マキビシ）のように道路に散らばっています。歩くにも自転車で通るにも気を使いますね。さて、本日紹介する論文は、睡眠障害を除くと糖尿病治療に効くという物。深い睡眠が体を治癒...
2019/07/29 12:11
梅雨明けしましたね。これからお盆過ぎまでの2～3週間は寝苦しい夜が続くのでしょう。寝苦しい夜には、エアコンを使うのもいいですが、氷枕一つで案外朝まで気持ちよく眠れるものです。本日ご紹介の論文は笑いが...
2019/07/28 13:26
駅の入り口にツバメの巣があります。糞に注意という張り紙はありますが、その他は特に何もしていません。無関心に見守る姿勢って大事ですよね。最近新たに私の「いびきコントロール」を勝手に引用（少なくとも引...
2019/07/27 09:04
タイタンビカスの赤。トロピカルな雰囲気は、やはり赤いほうですね。ＮＨＫの「チコちゃんに叱られる」で、寝ているときに聞こえる音に脳が自動的に安全か危険か判断しているという話をしていました。まだまだ脳...
2019/07/26 12:34
通りかかった団地の敷地に鬼百合がたくさん咲いています。ちょっと古めの団地のようですが、いろいろな花がたくさん咲いています。住人が綺麗に努力しているのでしょうね。今日は香りと睡眠についての論文をご紹...
2019/07/25 09:00
品種改良しているのですね。矮性ひまわり。でも屋外だったら普通に背の高いひまわりで良い気がする。壁もすごく高いのに。本日は心理的要因による不眠に関する論文をご紹介します。環境もあるけどもやもやして眠...
2019/07/24 08:42
近所の畑でカンナが咲いています。大きく派手な色で、夏らしい花です。痩せた土壌にも育ち、花の時期も長く、病気にも強いので、農薬なども使わなくて済むそうで、環境にやさしい花のようです。海外では食用もあ...
2019/07/23 20:21
百日紅が見頃です。明日あたりから梅雨も明ける様ですね。暑いのはつらいけれど、ジメジメモヤモヤした感じよりはいいです。さて、寝る分には気温が低かった分、梅雨の間のほうが良かったかもしれませんね。これ...
2019/07/22 10:35
２～３日に一度くらいブラックベリーを収穫しています。そのまま食べて甘酸っぱく、プリンやアイスクリームなどのスィーツに合わせてもおいしいです。今日はいびきシリーズ終了回で胃食道逆流症といびきの関係。...
2019/07/21 12:35
金曜日は思いのほか暑くなったので、思わず涼しい場所に足が向いてしまいました。近所の映画館。これといった話題の映画もない為、客もまばら。ゆっくり涼めました。本日はいびき解消を研究論文等から取りまとめ...
2019/07/20 09:38
昨日は天気予報が見事に外れ、日差しの熱い日中でした。わずかしかない晴れ間を大切にしなきゃ。今日は対症療法と原因療法について、いびきや無呼吸を治すにはどうすればいいのかという事をお知らせします。対症...
2019/07/19 15:12
住宅街の中に（たぶん）人の住んでないアパート。蔦やその他の植物にびっしりと覆われて、もうすぐ姿を隠してしまうほどになっています。植物の力は時に恐ろしいと感じる勢いがあります。今日は、最近話題の睡眠...
2019/07/18 05:52
昨日は久しぶりに晴れた空に、満月がぽっかりと浮いていました。雲間から顔を出したところを携帯カメラで撮影。さて今日はいびきのコントロールです。ダイエットと同じで止める気になれば止められるのがいびきで...
2019/07/17 12:13
毎日タイタンビカスが咲いてくれるのですが、白い花ばかりで、赤い花が咲かない。種類によって強さが違うのでしょうね。さて今日は、本当のいびきの原因と止め方です。「旦那のいびきがうるさいので、止める方法...
2019/07/16 10:29
庭とは言えないほどの小さな庭ですが、見慣れない花が咲いていました。調べてみるとレインリリー（ゼフィランサス）という花らしい。いつの間に植えたのだろう。だんだん花が少なくなる時期にうれしいですね。今...