「不眠症まとめサイト」
日本人を対象にした調査によれば、5人に1人が「睡眠で休養が取れていない」、「何らかの不眠がある」と回答しています。加齢とともに不眠は増加します。60歳以上の方では約3人に一人が睡眠問題で悩んでいます。不眠症改善のための環境改善をまとめサイトとしてアップしました。
不眠症に睡眠薬よりも環境
https://rudder-coltd.jp/furnituresleepingpills/

「ＣＰＡＰ」
睡眠時無呼吸症候群の対処療法として使われる、圧のある空気を強制的に気道に送り込んで呼吸させる器具ですね。患者のＱＯＬ改善が短期でできることで、効果が高いといわれています。ただ、ＣＰＡＰだけでは、あくまでも対処療法ですので、生活習慣改善や肥満解消で、長期的に使い続けない指導を医者が心がけてくれなければだめだと思います。
ＣＰＡＰに関しては、非常に効果が出ているという人と続かずにやめちゃった人がはっきりしています。また、非常に効果が出ている人の話を聞くと、睡眠時無呼吸の症状である昼間の眠気が解消されるようですが、いびきはかいているとか、機械の音がうるさいとか、どうやらご家族のＱＯＬ改善にはあまり貢献していないのが実態ではないかと思います。

ＣＰＡＰの利用に関する相反する記事がありますのでご紹介いたします。
① 睡眠時無呼吸症候群の治療に用いられるＣＰＡＰですが、胃食道逆流症をおこす場合があるという報告

https://rudder-coltd.jp/2017/04/13/cpapgard/

② 京都新聞「睡眠時無呼吸症候群、治療後太りやすく」という記事。
https://rudder-coltd.jp/2017/01/10/cpapdefutoru/

安眠家具「Sleep Labo」と、いびき改善ノウハウの「完全いびきコントロール」を販売している「ＢＡＳＥ」によるキャンペーンがあります。今月１２月１日から１２月３１日までにスマホのＢＡＳＥアプリからクーポンを利用して購入されると、５％割引となります。Ｓｌｅｅｐ　Ｌａｂｏなら1,990円（税抜）割引になりますから相当お得ですね。
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この割引はＢＡＳＥさんが負担してくれるようですので、大変ありがたいキャンペーンです。
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